Quismo：您戒烟旅程中的人工智能伴侣

为什么要探究这个主题？

戒烟是一段众所周知的艰难旅程，我们团队的两名成员面临着同样的挑战。这种困难不仅仅是个人面对的，而且在印度尼西亚乃至全球都是一个普遍问题。仅在印度尼西亚，截止2024年，活跃吸烟者的人数已经达到了惊人的7000万。尽管吸烟的普遍现象，但约63.4%的人口表示强烈愿望戒烟。然而，现实是，吸烟者数量仍然保持稳定，表明戒烟的意愿通常不会转化为行动或成功。

这种现象不仅仅发生在印度尼西亚。美国疾病控制和预防中心（CDC）报告称，在美国也出现了类似的趋势。2022年，67.7%的美国烟民表示希望戒烟，但只有8.8%成功地戒烟。这些统计数据突出了这个问题的全球范围，并强调了戒烟的复杂性质，受到各种心理、社会和生理因素的影响。

国家节奏

调查过程和结论

为了更深入地了解吸烟者的行为并探索能够支持戒烟过程的方法，我们进行了文献综述和访谈。访谈对象包括从学院中招募的八名吸烟者，他们有的是现在的吸烟者，有的是曾经的吸烟者。通过我们的综合调查，我们发现了一些重要的关键发现，我们认为这些发现很值得注意：

戒烟的困难通常与根深蒂固的习惯和对吸烟行为的情感依恋紧密相连。
大多数想要戒烟的吸烟者会尝试独立戒烟，而不寻求特定帮助或使用特定方法。
只有大约7%的吸烟者寻求专业支持，原因包括更喜欢从朋友或家人获得个人支持，对找心理咨询师或专业帮助感到尴尬，或者觉得不方便。
没有任何形式的支持，戒烟尝试失败的可能性在第一周最高。
信服行为支持能大幅提高戒烟成功率，并被认为是改变吸烟行为的有效干预方法。
在戒烟服务中，最常用的行为支持方法之一是认知行为疗法（CBT），重点是改变思维模式和打破有害习惯。

综上所述，尽管行为支持已被证明在帮助戒烟方面非常有效，但许多吸烟者仍然在整个过程中面临重大挑战（痛点）。这表明，尽管有效干预手段已经存在，但对于许多人来说，戒烟之路仍然充满困难。

我们的解决方案

根据上述发现，我们开发了一个名为Quismo的解决方案，旨在通过基于行为支持的应用帮助主动吸烟者戒烟。Quismo利用人工智能（AI）创建了一个“伴侣”，根据认知行为疗法（CBT）为用户提供行为支持。

Quismo的主要特点包括：

人工智能助手

我们的研究发现，许多吸烟者感觉需要来自朋友和家人的个人支持。虽然专业辅导员提供的支持被证明是有效的，大多数吸烟者发现寻求这种帮助是令人不适或不必要的。为了解决这个问题，我们设计了一个由人工智能驱动的虚拟朋友，提供基于认知行为疗法等有效方法的个性化支持。用户可以与这个人工智能伴侣互动，帮助他们提高戒烟的动力和承诺。