AI增强对焦功能

发现专注的真正力量所在

告诉我，亲爱的读者，我们中谁没有被分心的麻烦缠绕住？

这只令人烦恼的野兽从不停止侵入我们的心灵圣地，毫不停歇地嚎叫着它的要求，让我们感觉像是跑了一场马拉松却几乎没有移动一英寸。

在我成年的生活中，我试过许多不同的事情来缓解这种普遍的折磨。

我曾尝试冥想，寻找音乐中的慰藉，通过创作艺术来获得安慰。我尝试过喝蘑菇茶，一日只吃一餐，每天用冰冷的水洗澡。我探索了各种方法，但没有成功打破分心之手。

然而，最近成为我的指引的习惯就是写作。

当我的手指敲打键盘，将我的思想倾泻到一张空白的页面上时，迷茫的浓雾慢慢消散了。

然而，这并不总是一段轻松的经历。有时我的思路干涸，分心占据了上风。

然后，我决定将ChatGPT作为伴侣。与其请求总结或创建提示，我问了它一些探究我的情况的问题。这就像在闷热的夏日打开窗户，让清新的微风漩涡流过。

在两个月的时间内，我看到了我的能量和生产力猛增。我充满了想法，并找到时间过自己的生活，同时还在9点到5点的工作。

感觉就像是我发现了自己大脑中隐藏着的一块齿轮，一直躺在那里，直到现在。

因此，你可能会想，是什么促成了这种变化？我认为其中一部分原因归功于我目前状况的不断提高的需求（最近结婚并拥有了新工作）。然而，仍有一种令人不安的好奇心：如果没有人工智能，我是否能够同样有效地度过这场风暴？

在这里，我想和你分享我年轻时会珍惜的专注指南。

记住，这只是个人证言，不是科学陈述。

让我回想起一天，当时一切似乎都没有希望。

我记得那是一个星期一。那是一个刮着风、淋着雨的早晨，让我感到像是一卷潮湿的厕纸一样没有灵感。分心的云层低垂，我的动力也在风中摇曳不定。不过，有篇文章是我答应自己要写的。当我坐在我的 Mac 前时，我决定使用 ChatGPT 帮助我突破写作障碍。我问：“为什么一个作家会被卡住一篇文章？”和“为什么我那么容易分心？”ChatGPT 回答得很有见地。它提到了害怕失败、过度的信息和完美主义、多任务等等。

我仔细考虑了每一个建议，感觉就像解开一个打了结的绳子。我确实感到不知所措、信息过载，一直在追求无法实现的完美，并试图一次做太多事情。

把我的想法记录下来后，一种平静的感觉涌上心头。我决定迅速写一份草稿给我的妻子看。合作的奇妙之处！她有深刻的评论帮助我完成了整篇文章。

你看，亲爱的读者，这次深入关注核心的旅程是一次沿着自我探索和接纳的蜿蜒小路前行的旅行。它不仅仅是关于避免分心或掌握纪律。

这是关于询问我们行为、冲动和惯性的“为什么”。

通过运用人工智能来协助探索我的好奇心，我能够撕开思维的结。它使我能够识别阻碍我前行的障碍，概括我的目标和价值观，并规划出行动方案。

基本上，它让我有勇气直面问题，直接质问它们，而不是回避它们。

在我个人的经历中，最近的另一个例子浮现在脑海中：我有一堆社交媒体帖子的想法，并且渴望将它们变成现实。然而，一段充满放弃帖子和半成品尝试的过去注视着我。

写这篇文章时，我认识到其中的根本缺陷是——一个误解。我以为我会对自己写的每篇文章都完全满意，但这个虚幻的想法很快被现实的重量所击垮。当我写下这个认识时，它带来了一股平静的接受感，一种对世界无情法则的投降。

然而，专注不仅仅意味着认识并接受我们的局限性。同样重要的是，接受我们可以做出的变化。

记住，作为成年人的生活不仅仅是我们学生时代的重新播放。我们不再受限于预定步骤、练习册和考试。我们可以选择自己的道路，定义自己的重心，并找到自己的理由。

在一个星期一早上的阴暗中，当诱惑分散了注意力且动力减退时，我选择写作。我选择探索我的困境，向它倾斜，找到自己的出路。我选择让ChatGPT成为我的伴侣，让人类和人工智能之间的思想之舞开始。

写作使我们摆脱局限思维。它赋予我们的想法、恐惧和希望形式, 提供控制和改变的承诺。我们无法无限地分散注意力，但我们可以关注对我们来说重要的事情。

而这，我的朋友们，正是焦点的真正力量所在。