让ChatGPT掌控我人生中的一天，以下是发生的事情。
人工智能能提高一个人的自尊心吗？
几个月前，我观看了Mohamed ELMANJRA的Instagram直播，他是一位转型和催眠专家。他谈到了提高自信和提高自尊之间的区别，他说我们只有在挑战自己或做我们从未想过要做的事情时才能提高自尊。我想做到这一点，但我也想从轻松的开始，于是想着让Chat GPT想出一套我可以在第二天遵循的日常例程。
首先，让我告诉你，我害怕待办事项清单，或许“恐惧”有点夸张，但我发现使用它们对我来说挑战很大（别担心，随着故事的展开，我会告诉你原因）。让ChatGPT控制我的生活意味着要求ChatGPT给我一个非常详细的待办事项清单，我需要坚持完成它才能在这里在Medium上记录我的经历。所以，不再拖延，让我们开始这个故事。
在告诉你今天早上怎么样之前，让我们先回忆一下前一晚。通常我会在晚上11点就睡觉，但昨晚由于待办事项的困扰，我整晚都在反复思考我需要完成的任务，试图搞清楚我是否能成功完成所有任务，或者我会失败。结果，我直到凌晨4点才能入睡，醒来时感到筋疲力尽。我知道今天会是漫长的一天。
以正能量开启一天
只睡了两个半小时的一天，虽然不怎么好玩，但我尽量保持乐观，期望今天过得顺利。我喝了一杯柠檬水，拉了十分钟的伸展体操，感觉很有趣，一切都挺好的。接着我进行了十五分钟的正念冥想，期待在这个过程中看到大量的思维进进出出，而不进行任何强迫，但事实并非如此，我脑海中仅有的想法是：“我为什么要这样做呢？也许我应该回到床上？”然而，我推开这些内心的声音，坚持挑战。
大约早上7点，建议我吃早餐，但在暑假期间我从来不会在6:30醒来，并于7:00吃早餐，这意味着这一点也有些具有挑战性。但是ChatGPT给我的早餐建议看起来很美味，所以我决定尝试一下，我喜欢它的味道。我必须承认，我忍不住在上面加了一点巧克力酱。这算作作弊吗？
由于现在是暑假，我没有任何工作任务要完成。唯一需要做的就是检查我的邮件，但令我失望的是，没有任何邮件。但是如果你们在 Medium 上关注我，并订阅我的电子邮件列表，那么我就会收到一封邮件，显示：“你的受众正在增加……”。虽然这可能看起来微不足道，但它肯定会给我带来快乐。虽然我除了在 Medium 上写作之外没有工作可做，但我还是保持了高效率，我打扫了房子并为整个家庭做了饭。我用蜂蜜和芥末烤鸡腿配上绿色沙拉和一些希腊酸奶沙司（没想到这成了烹饪博客，但请尽情享受吧！）。在发布后，我的朋友邀请我去喝咖啡，但为了坚持今天的计划并使 Chat GPT 为我感到骄傲，我不得不拒绝了邀请。
现在是下午2点，该去散步了。对我来说，散步是我的情绪支持活动。我换上了运动衣，带着我的猫一起走出了家门，可惜（这是另一篇故事），因为我的猫是一只大小姐。最终我还是走了一个不错的15分钟。
现在是下午3:00，一股沮丧的感觉轰击着我正在做的事情，待办事项这种机械的感觉令我厌烦。让我说清楚一点，我并没有问题这个下午/晚上的待办事项中的事情，所有提到的都似乎有趣并且令人愉快，但是有时间限制就让整个体验变得沮丧了。
在短暂的15分钟休息后，我开始写即将发表的Medium文章，其中我谈到了一些实用的技巧（没有涉及待办事项）来管理我的大学时间以达到最大的生产力。请订阅我的邮件以便我发布时你能尽快收到通知。
在晚上6点，我结束了今天的工作，并回顾了我在白天所完成的事情。实际上，我感到自豪和有成就感。然后我进行了一个轻松的30分钟锻炼，这是我通常晚上不做的，所以这也是一个新的经历。
在这次经历过后，我不能说我的自尊心突飞猛进，但它确实让我更加乐于改变，或许更多的改变会导致更高的自尊心。
